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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Novembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    11:24minutes par mile

    course la plus longue

    31,5mile
    le 10 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    11 nov. — 17 nov.
    Plus longue série
    5jours
    25 nov. — 29 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile18/11/209:23min/mi6,39mph18:46total6courses
    • 5 km18/11/279:23min/mi6,39mph29:09total4courses
    • 4 mile18/11/289:05min/mi6,61mph36:19total2courses
    • 50 km18/11/1014:04min/mi4,26mph7:17:16total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.