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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Décembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    78%
    PM

    Allure moyenne

    9:48minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 29 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    6 déc. — 7 déc.
    Plus longue série
    10jours
    22 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km18/12/189:16min/mi6,47mph28:48total15courses
    • 4 mile18/12/059:27min/mi6,35mph37:49total7courses
    • 5 mile18/12/129:20min/mi6,43mph46:40total3courses
    • 10 km18/12/019:44min/mi6,16mph1:00:30total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.