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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Rapport de course annuel 2019

    Miles courses cette année

    mille six cent quatre-vingt-dix

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,9 miles
    45 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,9 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    76%
    PM

    Allure moyenne

    11:20minutes par mile

    course la plus longue

    81,2mile
    le 24 août

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    14jours
    26 août — 8 sept.
    Plus longue série
    11jours
    21 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile19/09/3010:28min/mi5,73mph10:28total1course
    • 2 mile19/03/259:34min/mi6,27mph19:08total6courses
    • 5 km19/08/219:11min/mi6,53mph28:33total137courses
    • 4 mile19/10/239:12min/mi6,52mph36:47total30courses
    • 5 mile19/03/139:20min/mi6,43mph46:38total22courses
    • 10 km19/05/299:22min/mi6,40mph58:15total27courses
    • 20 km19/03/3010:04min/mi5,96mph2:05:06total2courses
    • Semi-marathon19/11/2310:08min/mi5,92mph2:12:43total2courses
    • Marathon19/07/2713:21min/mi4,50mph5:49:41total
      3courses
    • 50 km19/05/2515:21min/mi3,91mph7:57:01total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.