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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Octobre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent treize

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    74%
    PM

    Allure moyenne

    11:01minutes par mile

    course la plus longue

    26,9mile
    le 26 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    27 oct. — 29 oct.
    Plus longue série
    6jours
    5 oct. — 10 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km19/10/079:58min/mi6,02mph30:59total5courses
    • 4 mile19/10/239:12min/mi6,52mph36:47total3courses
    • 5 mile19/10/099:35min/mi6,26mph47:56total2courses
    • 10 km19/10/0610:00min/mi6,00mph1:02:09total1course
    • Marathon19/10/2613:22min/mi4,49mph5:50:12total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.