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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Décembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,3jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    10:32minutes par mile

    course la plus longue

    13,8mile
    le 8 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 20 déc.
    Plus longue série
    11jours
    21 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km19/12/239:36min/mi6,25mph29:49total31courses
    • 4 mile19/12/1510:28min/mi5,73mph41:53total1course
    • 10 km19/12/2110:18min/mi5,83mph1:03:57total1course
    • Semi-marathon19/12/0810:51min/mi5,53mph2:22:02total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.