AmisFermer
    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Janvier 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,9jours

    Moment de la journée

    85%
    PM

    Allure moyenne

    10:47minutes par mile

    course la plus longue

    28,0mile
    le 4 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 24 janv.
    Plus longue série
    6jours
    25 janv. — 30 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km20/01/269:27min/mi6,35mph29:22total20courses
    • 4 mile20/01/269:36min/mi6,25mph38:23total4courses
    • 5 mile20/01/299:30min/mi6,31mph47:31total1course
    • 10 km20/01/1110:08min/mi5,93mph1:02:55total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.