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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Octobre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    14:17minutes par mile

    course la plus longue

    15,7mile
    le 31 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    9 oct. — 10 oct.
    Plus longue série
    6jours
    24 oct. — 29 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km20/10/199:43min/mi6,17mph30:12total9courses
    • 4 mile20/10/289:30min/mi6,32mph37:58total6courses
    • 10 mile20/10/1812:04min/mi4,97mph2:00:39total2courses
    • Semi-marathon20/10/2417:31min/mi3,43mph3:49:29total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.