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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Novembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    77%
    PM

    Allure moyenne

    10:47minutes par mile

    course la plus longue

    26,8mile
    le 8 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 27 nov.
    Plus longue série
    6jours
    21 nov. — 26 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km20/11/039:35min/mi6,26mph29:47total18courses
    • 4 mile20/11/189:33min/mi6,29mph38:11total5courses
    • 5 mile20/11/0110:47min/mi5,56mph53:56total1course
    • 10 km20/11/289:34min/mi6,27mph59:26total4courses
    • Marathon20/11/0812:40min/mi4,73mph5:32:05total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.