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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Novembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,8jours

    Moment de la journée

    84%
    PM

    Allure moyenne

    12:57minutes par mile

    course la plus longue

    10,1mile
    le 5 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 25 nov.
    Plus longue série
    6jours
    19 nov. — 24 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km22/11/2310:16min/mi5,84mph31:55total18courses
    • 4 mile22/11/1315:38min/mi3,84mph1:02:31total3courses
    • 10 km22/11/2610:39min/mi5,63mph1:06:13total1course
    • 10 mile22/11/0519:07min/mi3,14mph3:11:11total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.