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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Décembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-neuf

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    12:41minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 17 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 23 déc.
    Plus longue série
    8jours
    24 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km22/12/089:46min/mi6,15mph30:20total15courses
    • 4 mile22/12/1311:18min/mi5,31mph45:14total7courses
    • 5 mile22/12/2214:58min/mi4,01mph1:14:49total1course
    • 10 km22/12/1010:12min/mi5,88mph1:03:23total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.