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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Rapport de course annuel 2023

    Miles courses cette année

    mille six cent cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,9 miles
    48 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 24,8 miles
    5 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,3jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    13:54minutes par mile

    course la plus longue

    110,3mile
    le 13 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    31 juil. — 6 août
    Plus longue série
    16jours
    16 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 2 mile23/10/119:59min/mi6,01mph19:59total11courses
    • 5 km23/01/049:51min/mi6,09mph30:37total99courses
    • 4 mile23/07/139:57min/mi6,03mph39:50total68courses
    • 5 mile23/02/1810:09min/mi5,91mph50:46total15courses
    • 10 km23/01/0710:01min/mi5,99mph1:02:14total21courses
    • 10 mile23/02/0513:00min/mi4,62mph2:09:58total5courses
    • 20 km23/06/2513:57min/mi4,30mph2:53:16total1course
    • Semi-marathon23/03/2516:27min/mi3,65mph3:35:26total1course
    • Marathon23/03/0418:57min/mi3,17mph8:16:25total1course
    • 100 mile23/07/2917:52min/mi3,36mph29:46:42total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.