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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Janvier 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    78%
    PM

    Allure moyenne

    12:28minutes par mile

    course la plus longue

    16,6mile
    le 21 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 27 janv.
    Plus longue série
    6jours
    21 janv. — 26 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km23/01/049:51min/mi6,09mph30:37total16courses
    • 4 mile23/01/0511:41min/mi5,14mph46:43total4courses
    • 5 mile23/01/2814:36min/mi4,11mph1:13:00total1course
    • 10 km23/01/0710:01min/mi5,99mph1:02:14total6courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.