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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Octobre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 110,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    11,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    21:54minutes par mile

    course la plus longue

    110,3mile
    le 13 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    22 oct. — 24 oct.
    Plus longue série
    5jours
    1 oct. — 5 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile23/10/119:59min/mi6,01mph19:59total2courses
    • 5 km23/10/0310:54min/mi5,50mph33:53total4courses
    • 4 mile23/10/0412:27min/mi4,82mph49:48total4courses
    • 5 mile23/10/2517:10min/mi3,49mph1:25:51total1course
    • 10 km23/10/2112:40min/mi4,74mph1:18:40total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.