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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Décembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 8,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,4 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,3jours

    Moment de la journée

    86%
    PM

    Allure moyenne

    12:12minutes par mile

    course la plus longue

    7,8mile
    le 23 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 15 déc.
    Plus longue série
    16jours
    16 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km23/12/2110:39min/mi5,64mph33:04total19courses
    • 4 mile23/12/1310:36min/mi5,66mph42:25total6courses
    • 10 km23/12/1610:49min/mi5,55mph1:07:13total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.