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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Juillet 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 27,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,6jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    14:50minutes par mile

    course la plus longue

    100,2mile
    le 29 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 juil.
    Plus longue série
    6jours
    15 juil. — 20 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile23/07/2610:16min/mi5,84mph20:33total3courses
    • 5 km23/07/1711:02min/mi5,43mph34:18total2courses
    • 4 mile23/07/139:57min/mi6,03mph39:50total6courses
    • 5 mile23/07/1110:59min/mi5,46mph54:55total5courses
    • 10 km23/07/0313:36min/mi4,41mph1:24:28total2courses
    • 100 mile23/07/2917:52min/mi3,36mph29:46:42total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.