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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Septembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    84%
    PM

    Allure moyenne

    14:18minutes par mile

    course la plus longue

    19,0mile
    le 23 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    1 sept. — 3 sept.
    Plus longue série
    4jours
    25 sept. — 28 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile23/09/2010:50min/mi5,54mph21:40total2courses
    • 5 km23/09/2610:18min/mi5,83mph31:59total5courses
    • 4 mile23/09/1410:45min/mi5,58mph43:00total7courses
    • 10 mile23/09/0917:03min/mi3,52mph2:50:32total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.