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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Rapport de course de Novembre

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-sept

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 9,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,9jours

    Moment de la journée

    76%
    PM

    Allure moyenne

    12:07minutes par mile

    course la plus longue

    10,1mile
    le 2 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 nov.
    Plus longue série
    6jours
    23 nov. — 28 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile24/11/1410:02min/mi5,98mph20:04total2courses
    • 5 km24/11/1810:22min/mi5,79mph32:12total14courses
    • 4 mile24/11/3011:34min/mi5,18mph46:18total2courses
    • 10 km24/11/2310:25min/mi5,76mph1:04:41total2courses
    • 10 mile24/11/0217:06min/mi3,51mph2:50:58total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.