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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Rapport de course de Décembre

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,8jours

    Moment de la journée

    84%
    PM

    Allure moyenne

    11:31minutes par mile

    course la plus longue

    9,3mile
    le 14 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 20 déc.
    Plus longue série
    6jours
    14 déc. — 19 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km24/12/1010:20min/mi5,81mph32:06total16courses
    • 4 mile24/12/2211:43min/mi5,12mph46:52total2courses
    • 10 km24/12/2111:33min/mi5,19mph1:11:48total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.