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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Rapport de course de Août

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    16:37minutes par mile

    course la plus longue

    51,4mile
    le 24 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    12 août — 16 août
    Plus longue série
    2jours
    28 août — 29 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile24/08/2210:05min/mi5,95mph20:11total2courses
    • 5 km24/08/2010:28min/mi5,74mph32:30total5courses
    • 4 mile24/08/0412:11min/mi4,92mph48:44total3courses
    • Semi-marathon24/08/1120:19min/mi2,95mph4:26:10total1course
    • Marathon24/08/1019:30min/mi3,08mph8:31:05total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.