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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson
    2 attempts at pull-up, 4 chin ups, 2 sets of dbl bar leg raises + swings

    Remarquable (à la date de cette course)

      3 pro notables not displayed

      Vos 4 mile les plus rapides

      • 8:38/mi
        18/01/24
      • 8:50/mi
        18/01/17
      • 8:55/mi
        17/05/16
      • 8:58/mi
        17/02/14
      • 9:00/mi
        16/11/30
      • 9:02/mi
        16/11/23
      • 9:05/mi
        18/11/28
      • 9:05/mi
        20/06/07
      • 9:07/mi
        18/04/04
      • 9:09/mi
        18/02/07
      • 9:09/mi
        18/05/02
      • 9:10/mi
        18/01/03
      • 9:11/mi
        16/10/23
      • 9:12/mi
        19/10/23
      • 9:12/mi
        18/05/23
      • 9:12/mi
        17/09/27
      • 9:14/mi
        18/02/03
      • 9:14/mi
        18/01/10
      • 9:14/mi
        17/02/27
      • 9:15/mi
        17/03/06
      • 9:16/mi
        18/04/01
      • 9:16/mi
        17/03/16
      • 9:17/mi
        17/02/13
      • 9:17/mi
        16/04/27
      • 9:18/mi
        18/07/11
      • 9:18/mi
        16/05/11
      • 9:19/mi
        16/06/18
      • 9:20/mi
        18/01/13
      • 9:21/mi
        17/10/22
      • 9:21/mi
        18/08/29
      180 derniers jours
      365 derniers jours
      730 derniers jours

      Quand

      samedi
      juil. 20
      84 °F
      70% rh
      90 °F
      juil. 20 samedi

      Distance totale

      4,00miles

      Temps écoulé

      42:47 7:24PM - 8:16PM

      Allure moyenne

      10:42
      minutes par mile

      Parcours

      Preston
      City of Cambridge, Canada

      Nième la plus longue

      miles

      Nième plus rapide (pour une distance similaire)

      allure

      Vitesse moyenne

      5,61mph

      Calories

      581
      840Calories/hour

      Équivalent en nourriture

      Pizza végétarienne de 15 cm
      ou en moins sain...

      Cadence moyenne

      182ppm
      96 - 208ppm

      Variation de la vitesse sur la distance

      Temps de passage