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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson
    Moulinette Island not quite as scenic as I'd hoped due to properties blocking views. Hot and ran hard to make it back for sunset!

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 7 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus rapide en un mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 8:38/mi
      18/01/24
    • 8:50/mi
      18/01/17
    • 8:55/mi
      17/05/16
    • 8:58/mi
      17/02/14
    • 9:00/mi
      16/11/30
    • 9:02/mi
      16/11/23
    • 9:05/mi
      18/11/28
    • 9:05/mi
      20/06/07
    • 9:07/mi
      18/04/04
    • 9:09/mi
      18/02/07
    • 9:09/mi
      18/05/02
    • 9:10/mi
      18/01/03
    • 9:11/mi
      16/10/23
    • 9:12/mi
      19/10/23
    • 9:12/mi
      18/05/23
    • 9:12/mi
      17/09/27
    • 9:14/mi
      18/02/03
    • 9:14/mi
      18/01/10
    • 9:14/mi
      17/02/27
    • 9:15/mi
      17/03/06
    • 9:16/mi
      18/04/01
    • 9:16/mi
      17/03/16
    • 9:17/mi
      17/02/13
    • 9:17/mi
      16/04/27
    • 9:18/mi
      18/07/11
    • 9:18/mi
      16/05/11
    • 9:19/mi
      16/06/18
    • 9:20/mi
      18/01/13
    • 9:21/mi
      17/10/22
    • 9:21/mi
      18/08/29
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    juin 18
    79 °F
    juin 18 samedi

    Distance totale

    4,38miles

    Temps écoulé

    40:48 8:02PM - 8:42PM

    Allure moyenne

    9:19minutes par mile

    Parcours

    Wales
    Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,44mph

    Calories

    530
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    900 g de myrtilles
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    186ppm
    172 - 190ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage