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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson
    Hot, sweaty & tired from swim - had to walk up last 3rd of Ottawa hill.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 3 mi le plus rapide depuis toujours
    • 6 k le plus rapide en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 8:51/mi
      17/11/14
    • 8:53/mi
      17/04/18
    • 8:54/mi
      17/11/07
    • 8:55/mi
      17/02/27
    • 8:55/mi
      17/03/21
    • 8:59/mi
      17/05/09
    • 8:59/mi
      17/03/13
    • 8:59/mi
      17/03/28
    • 9:00/mi
      17/03/06
    • 9:00/mi
      17/02/28
    • 9:00/mi
      17/11/28
    • 9:01/mi
      17/03/07
    • 9:01/mi
      17/10/16
    • 9:02/mi
      17/05/23
    • 9:02/mi
      18/01/27
    • 9:02/mi
      16/08/28
    • 9:02/mi
      17/03/20
    • 9:03/mi
      18/01/23
    • 9:04/mi
      17/01/24
    • 9:04/mi
      17/01/31
    • 9:04/mi
      16/11/07
    • 9:04/mi
      17/09/18
    • 9:05/mi
      16/08/03
    • 9:05/mi
      17/05/15
    • 9:05/mi
      17/10/17
    • 9:05/mi
      17/03/27
    • 9:05/mi
      18/01/30
    • 9:06/mi
      17/09/26
    • 9:06/mi
      17/01/23
    • 9:06/mi
      17/10/03
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    juil. 12
    79 °F
    juil. 12 mardi

    Distance totale

    3,73miles

    Temps écoulé

    36:02 8:37PM - 9:13PM

    Allure moyenne

    9:40
    minutes par mile

    Parcours

    Victoria Hills
    Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,21mph

    Calories

    468
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    500 g de ceviche de fruits de mer
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    182ppm
    118 - 194ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage