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Équipe Bleu ciel foncé
K Jacobson
Hot & sunny but cooled by strong wind. Legs felt ok - L foot/ankle a bit sore but not too bad & no further damage.
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus rapide depuis toujours
- meilleur temps au km depuis toujours
- meilleur temps au mile en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 8:47/mi17/01/25
- 8:50/mi17/05/03
- 8:50/mi17/02/01
- 8:53/mi17/06/07
- 8:55/mi18/04/11
- 8:59/mi18/01/31
- 9:00/mi16/09/21
- 9:01/mi16/08/24
- 9:02/mi17/02/08
- 9:02/mi17/09/20
- 9:03/mi17/01/18
- 9:04/mi18/04/20
- 9:05/mi17/11/15
- 9:05/mi16/09/28
- 9:07/mi16/10/12
- 9:11/mi17/11/01
- 9:11/mi17/08/30
- 9:12/mi17/11/22
- 9:12/mi18/10/17
- 9:15/mi16/09/04
- 9:16/mi16/08/10
- 9:16/mi18/09/26
- 9:20/mi19/03/13
- 9:20/mi19/07/24
- 9:20/mi18/12/12
- 9:22/mi17/07/25
- 9:23/mi19/04/03
- 9:23/mi16/12/21
- 9:25/mi19/06/12
- 9:26/mi16/12/07
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
août 24
août 24
84 °F
août 24
mercredi
Distance totale
5,06miles
Temps écoulé
45:35
5:21PM - 6:11PM
Allure moyenne
9:01
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,66mph
Calories
593
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Cadence moyenne
186ppm
120 - 194ppm