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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson
    5 x 6.5k laps = 32.5km

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 19 mile les plus rapides

    • 11:43/mi
      17/02/11
    • 21:38/mi
      23/09/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    févr. 11
    50 °F
    févr. 11 samedi

    Distance totale

    19,90miles

    Temps écoulé

    3:53:11 12:57PM - 5:01PM

    Allure moyenne

    11:43
    minutes par mile

    Parcours

    Williamsburg
    Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,12mph

    Calories

    2565
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    171ppm
    90 - 240ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage