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Équipe Bleu ciel foncé
K Jacobson
Tony's loop w/emphasis on power hiking hills. Tried Allen Lim's rice cakes (calrose/chicken egg/soy sauce only) - 1 after each of 1st 2 loops. 1st one fine; 2nd a bit much. No further nutrition. 72oz water in pack; drank 60oz. Effin' cold, some slippery mud that later froze, but nice sunshine.
Remarquable (à la date de cette course)
- 16 mi le plus rapide depuis toujours
- 26 k le plus rapide depuis toujours
Vos 16 mile les plus rapides
- 12:17/mi17/03/04
- 13:16/mi16/12/17
- 13:39/mi18/02/10
- 13:42/mi23/01/21
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
mars 4
mars 4
39 °F
mars 4
samedi
Distance totale
16,16miles
Temps écoulé
3:18:26
Allure moyenne
12:17
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,89mph
Calories
1984
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Cadence moyenne
165ppm
34 - 248ppm