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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson
    Calves a little twitchy after running in Altras & L adductor/TFL business talking, but eventually warmed up after 6km or so.

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 8:38/mi
      18/01/24
    • 8:50/mi
      18/01/17
    • 8:55/mi
      17/05/16
    • 8:58/mi
      17/02/14
    • 9:00/mi
      16/11/30
    • 9:02/mi
      16/11/23
    • 9:05/mi
      18/11/28
    • 9:05/mi
      20/06/07
    • 9:07/mi
      18/04/04
    • 9:09/mi
      18/02/07
    • 9:09/mi
      18/05/02
    • 9:10/mi
      18/01/03
    • 9:11/mi
      16/10/23
    • 9:12/mi
      19/10/23
    • 9:12/mi
      18/05/23
    • 9:12/mi
      17/09/27
    • 9:14/mi
      18/02/03
    • 9:14/mi
      18/01/10
    • 9:14/mi
      17/02/27
    • 9:15/mi
      17/03/06
    • 9:16/mi
      18/04/01
    • 9:16/mi
      17/03/16
    • 9:17/mi
      17/02/13
    • 9:17/mi
      16/04/27
    • 9:18/mi
      18/07/11
    • 9:18/mi
      16/05/11
    • 9:19/mi
      16/06/18
    • 9:20/mi
      18/01/13
    • 9:21/mi
      17/10/22
    • 9:21/mi
      18/08/29
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    jeudi
    avr. 20
    66 °F
    avr. 20 jeudi

    Distance totale

    4,51miles

    Temps écoulé

    43:08 7:56PM - 8:39PM

    Allure moyenne

    9:33
    minutes par mile

    Parcours

    Preston
    Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,28mph

    Calories

    561
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    186ppm
    120 - 192ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage