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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson
    With Krista's running group but mostly alone. The price of a wrong turn on the way back is doing an extra 100m of elevation on the wrong effin' ridge.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 14 k le plus rapide en 3 mois
    4 pro notables not displayed

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 9:17/mi
      17/02/19
    • 9:55/mi
      17/12/09
    • 9:57/mi
      17/02/26
    • 9:58/mi
      16/05/30
    • 10:39/mi
      19/08/10
    • 10:49/mi
      16/07/03
    • 11:06/mi
      17/05/06
    • 11:27/mi
      24/12/14
    • 11:55/mi
      17/06/10
    • 12:04/mi
      19/03/16
    • 12:12/mi
      19/05/12
    • 12:12/mi
      19/07/21
    • 12:16/mi
      17/08/26
    • 12:29/mi
      17/09/24
    • 12:33/mi
      23/11/25
    • 12:36/mi
      16/07/09
    • 12:51/mi
      16/08/06
    • 13:15/mi
      16/12/24
    • 13:22/mi
      17/07/29
    • 14:42/mi
      23/06/03
    • 15:30/mi
      24/02/10
    • 15:32/mi
      18/06/09
    • 17:15/mi
      22/09/10
    • 17:48/mi
      21/11/20
    • 30:05/mi
      20/10/25
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    sept. 24
    64 °F
    sept. 24 dimanche

    Distance totale

    9,01miles

    Temps écoulé

    1:52:30 8:44AM - 10:36AM

    Allure moyenne

    12:29minutes par mile

    Parcours

    Cochrane
    Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,80mph

    Calories

    1125
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    163ppm
    94 - 246ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage