AmisFermer
    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Mots-clés

    Marche/Course
    Trail

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Dysart et al
    • 9 mi le plus rapide en un an
    • 15 k le plus rapide en un an
    7 pro notables not displayed

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 9:17/mi
      17/02/19
    • 9:55/mi
      17/12/09
    • 9:57/mi
      17/02/26
    • 9:58/mi
      16/05/30
    • 10:39/mi
      19/08/10
    • 10:49/mi
      16/07/03
    • 11:06/mi
      17/05/06
    • 11:27/mi
      24/12/14
    • 11:55/mi
      17/06/10
    • 12:04/mi
      19/03/16
    • 12:12/mi
      19/05/12
    • 12:12/mi
      19/07/21
    • 12:16/mi
      17/08/26
    • 12:29/mi
      17/09/24
    • 12:33/mi
      23/11/25
    • 12:36/mi
      16/07/09
    • 12:51/mi
      16/08/06
    • 13:15/mi
      16/12/24
    • 13:22/mi
      17/07/29
    • 14:42/mi
      23/06/03
    • 15:30/mi
      24/02/10
    • 15:32/mi
      18/06/09
    • 17:15/mi
      22/09/10
    • 17:48/mi
      21/11/20
    • 30:05/mi
      20/10/25
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    sept. 10
    80 °F
    53% rh
    sept. 10 samedi

    Distance totale

    9,33miles

    Temps écoulé

    2:40:57 3:12PM - 6:24PM

    Allure moyenne

    17:15minutes par mile

    Parcours

    Kennisis Lake
    Dysart et al, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,48mph

    Calories

    1264
    480Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    142bpm
    65 - 160bpm

    Cadence moyenne

    150ppm
    80 - 248ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage