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    Équipe Jaune
    Moós Gergely
    Hoka

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 19 k le plus rapide en 6 mois
    • plus haute FC max en 3 mois

    Vos 12 mile les plus rapides

    • 7:36/mi
      165bpm
      14/04/13
    • 8:13/mi
      161bpm
      16/09/03
    • 8:56/mi
      148bpm
      14/03/08
    • 9:02/mi
      155bpm
      13/06/09
    • 9:56/mi
       
      12/07/21
    • 9:57/mi
      142bpm
      16/07/11
    • 10:04/mi
      138bpm
      13/05/06
    • 10:43/mi
      151bpm
      11/08/21
    • 10:52/mi
      151bpm
      12/06/30
    • 11:27/mi
      142bpm
      13/12/15
    • 11:37/mi
      127bpm
      14/04/26
    • 11:49/mi
      126bpm
      16/07/31
    • 12:19/mi
      138bpm
      15/10/03
    • 14:01/mi
      131bpm
      13/05/25
    • 15:17/mi
      127bpm
      13/06/08
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    déc. 15
    37 °F
    91% rh
    31 °F
    déc. 15 dimanche

    Distance totale

    12,29miles

    Temps écoulé

    2:20:48 10:49AM - 1:10PM

    Allure moyenne

    11:27
    minutes par mile

    Parcours

    Zugliget
    Hongrie

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    405

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    33%

    elevation profile

    gagnés
    2,086ft
    perdus
    -2,047ft
    6
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,24mph

    Calories

    2037
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    142bpm
    69 - 188bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage