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    Équipe Jaune
    Moós Gergely

    Remarquable (à la date de cette course)

    • le plus de dénivelé négatif en un mois

    Vos 20 mile les plus rapides

    • 12:19/mi
      142bpm
      14/11/08
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    nov. 8
    55 °F
    85% rh
    nov. 8 samedi

    Distance totale

    20,58miles

    Temps écoulé

    4:13:33 7:49AM - 12:02PM

    Allure moyenne

    12:19minutes par mile

    Parcours

    Zugliget
    Hongrie

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    392

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    27%

    elevation profile

    gagnés
    3,477ft
    perdus
    -3,484ft
    5
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,87mph

    Calories

    3416
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    142bpm
    89 - 161bpm

    Cadence moyenne

    155ppm
    86 - 250ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage