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    Équipe Jaune
    Moós Gergely

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Tunisie
    • course la plus tôt en un mois
    • la plus haute cadence moyenne en un mois

    Vos 5 mile les plus rapides

    • 7:47/mi
      162bpm
      14/09/07
    • 8:27/mi
       
      11/10/02
    • 8:45/mi
      144bpm
      14/12/12
    • 8:53/mi
      171bpm
      11/06/25
    • 8:54/mi
      142bpm
      14/06/03
    • 8:56/mi
      148bpm
      15/10/06
    • 8:58/mi
      149bpm
      14/03/28
    • 9:02/mi
      142bpm
      14/06/04
    • 9:02/mi
       
      13/03/21
    • 9:03/mi
      145bpm
      13/03/07
    • 9:03/mi
      143bpm
      14/06/18
    • 9:05/mi
      136bpm
      15/10/01
    • 9:08/mi
      150bpm
      15/09/08
    • 9:10/mi
      153bpm
      15/03/17
    • 9:10/mi
      140bpm
      14/06/17
    • 9:11/mi
      148bpm
      15/09/29
    • 9:12/mi
      140bpm
      13/05/14
    • 9:12/mi
      148bpm
      15/06/23
    • 9:13/mi
      150bpm
      13/01/27
    • 9:14/mi
      147bpm
      14/02/24
    • 9:15/mi
      147bpm
      12/05/04
    • 9:15/mi
      148bpm
      15/05/22
    • 9:16/mi
      138bpm
      13/04/03
    • 9:17/mi
      142bpm
      15/10/28
    • 9:18/mi
      148bpm
      15/06/27
    • 9:19/mi
      145bpm
      15/09/15
    • 9:20/mi
      139bpm
      14/07/31
    • 9:20/mi
      148bpm
      15/11/04
    • 9:20/mi
      138bpm
      13/05/31
    • 9:20/mi
      135bpm
      14/07/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    jeudi
    juil. 24
    75 °F
    73% rh
    juil. 24 jeudi

    Distance totale

    5,63miles

    Temps écoulé

    57:28 5:54AM - 6:52AM

    Allure moyenne

    10:12
    minutes par mile

    Parcours

    Port el Kantaoui
    Tunisie

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    429

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gagnés
    249ft
    perdus
    -255ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,88mph

    Calories

    885
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    138bpm
    82 - 149bpm

    Cadence moyenne

    176ppm
    58 - 216ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage