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    Équipe Jaune
    Moós Gergely

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Turquie
    • first run in İstanbul
    • 20 k le plus rapide depuis toujours
    • plus haute FC max en un an
    • course la plus rapide en 6 mois
    • plus haute FC moyenne en 6 mois
    • calories/heure le plus élevé en 6 mois
    • la meilleure performance en 6 mois
    • la plus haute cadence moyenne en 6 mois
    • la course la plus chaude en 6 mois
    • le plus de km en negative splits en 3 mois
    • le plus de miles en negative splits en 3 mois
    • course la plus tard en un mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    • meilleur temps au km en un mois

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 7:33/mi
      164bpm
      14/06/15
    • 8:01/mi
      165bpm
      13/11/17
    • 8:02/mi
      154bpm
      15/11/14
    • 8:04/mi
      159bpm
      13/06/01
    • 8:22/mi
      162bpm
      15/04/26
    • 8:36/mi
      162bpm
      12/09/16
    • 8:41/mi
      167bpm
      12/04/01
    • 8:46/mi
      163bpm
      12/05/27
    • 8:52/mi
      163bpm
      18/11/24
    • 8:52/mi
      153bpm
      16/04/17
    • 9:00/mi
      155bpm
      15/09/13
    • 9:02/mi
      173bpm
      11/11/20
    • 9:03/mi
      166bpm
      12/06/10
    • 9:08/mi
      149bpm
      13/05/11
    • 9:08/mi
      170bpm
      12/03/25
    • 9:13/mi
      170bpm
      12/04/22
    • 9:16/mi
      158bpm
      12/11/18
    • 9:19/mi
      144bpm
      13/03/17
    • 9:21/mi
      145bpm
      13/03/31
    • 9:23/mi
      151bpm
      16/04/30
    • 9:30/mi
      171bpm
      11/09/04
    • 9:31/mi
      132bpm
      12/05/19
    • 9:34/mi
      147bpm
      19/01/13
    • 9:37/mi
       
      11/11/01
    • 9:46/mi
      152bpm
      12/10/07
    • 10:07/mi
      146bpm
      13/09/08
    • 10:07/mi
      158bpm
      12/09/09
    • 10:13/mi
      151bpm
      17/09/10
    • 10:17/mi
      149bpm
      18/04/15
    • 10:29/mi
       
      12/07/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    avr. 26
    61 °F
    67% rh
    avr. 26 dimanche

    Distance totale

    13,00miles

    Temps écoulé

    1:48:38 10:07AM - 11:55AM

    Allure moyenne

    8:22minutes par mile

    Parcours

    Yenikapı
    İstanbul, Turquie

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    604

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    4%

    elevation profile

    gagnés
    849ft
    perdus
    -849ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,18mph

    Calories

    2013
    1140Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    162bpm
    89 - 190bpm

    Cadence moyenne

    178ppm
    90 - 220ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage