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    16171819202122232425262728293031

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 21 mi le plus rapide depuis toujours
    • 34 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus rapide en un mois
    • calories/heure le plus élevé en un mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    • la meilleure performance en un mois
    • la plus haute cadence moyenne en un mois

    Vos 21 mile les plus rapides

    • 9:21/mi
      151bpm
      16/10/09
    • 12:56/mi
      148bpm
      14/11/01
    • 13:38/mi
      153bpm
      13/06/16
    • 14:00/mi
      147bpm
      14/08/20
    • 14:14/mi
      151bpm
      13/11/02
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    oct. 9
    53 °F
    65% rh
    oct. 9 dimanche

    Distance totale

    21,30miles

    Temps écoulé

    3:19:13 9:38AM - 12:58PM

    Allure moyenne

    9:21
    minutes par mile

    Parcours

    Erzsébetváros
    Hongrie

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    554

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gagnés
    226ft
    perdus
    -229ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,41mph

    Calories

    3542
    1080Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    151bpm
    116 - 162bpm

    Cadence moyenne

    172ppm
    72 - 196ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage