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    Équipe Jaune
    Moós Gergely

    Remarquable (à la date de cette course)

    • première course depuis 12 jours
    • la course la plus froide en 6 mois
    • plus faible FC max en 3 mois
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • plus faible FC moyenne en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • course la plus tôt en un mois
    • le plus de km en negative splits en un mois
    • le plus de miles en negative splits en un mois
    • le plus de dénivelé positif en un mois
    • plus haut dénivelé en un mois
    • la meilleure performance en un mois
    • le plus de dénivelé négatif en un mois
    • la plus faible cadence moyenne en un mois

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 7:28/mi
       
      12/09/13
    • 7:44/mi
       
      11/10/01
    • 7:57/mi
       
      12/03/05
    • 8:03/mi
       
      11/07/21
    • 8:10/mi
       
      12/02/18
    • 8:17/mi
      174bpm
      11/10/19
    • 8:27/mi
       
      11/09/15
    • 8:30/mi
      150bpm
      13/05/30
    • 8:33/mi
       
      12/08/12
    • 8:42/mi
      146bpm
      13/05/16
    • 8:44/mi
       
      12/03/03
    • 8:47/mi
      146bpm
      13/07/11
    • 8:51/mi
      149bpm
      13/07/04
    • 8:52/mi
      153bpm
      12/06/13
    • 8:53/mi
       
      11/09/22
    • 8:53/mi
      148bpm
      14/01/23
    • 8:56/mi
      154bpm
      11/08/31
    • 8:58/mi
      156bpm
      11/08/10
    • 8:59/mi
      155bpm
      12/02/25
    • 9:00/mi
      144bpm
      13/05/09
    • 9:03/mi
      161bpm
      11/07/06
    • 9:14/mi
      143bpm
      13/08/01
    • 9:17/mi
      158bpm
      11/06/29
    • 9:18/mi
       
      11/12/26
    • 9:20/mi
      134bpm
      13/09/19
    • 9:22/mi
      130bpm
      15/11/03
    • 9:23/mi
       
      11/12/31
    • 9:32/mi
      156bpm
      11/08/24
    • 9:34/mi
      132bpm
      16/05/11
    • 9:36/mi
      146bpm
      12/11/15
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    déc. 18
    29 °F
    88% rh
    déc. 18 dimanche

    Distance totale

    3,24miles

    Temps écoulé

    32:57 1:22PM - 1:54PM

    Allure moyenne

    10:09minutes par mile

    Parcours

    Budapest XVIII. kerület
    Hongrie

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    404

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gagnés
    124ft
    perdus
    -141ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,91mph

    Calories

    538
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    900 g de myrtilles
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    127bpm
    69 - 139bpm

    Cadence moyenne

    168ppm
    100 - 180ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage