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    Équipe Jaune
    Moós Gergely

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in République tchèque
    • plus haut dénivelé en un an
    • les côtes les plus difficiles en un an
    • course la plus tôt en 3 mois
    • 4 mi le plus rapide en un mois
    • le finish le plus rapide en un mois
    • la course la plus fraîche en un mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 7:48/mi
      160bpm
      16/06/12
    • 8:23/mi
       
      12/08/12
    • 8:46/mi
      143bpm
      14/01/20
    • 8:50/mi
      156bpm
      19/11/26
    • 8:56/mi
       
      12/09/14
    • 9:03/mi
      161bpm
      11/07/02
    • 9:11/mi
      139bpm
      13/12/11
    • 9:15/mi
      151bpm
      12/09/18
    • 9:15/mi
      155bpm
      12/04/22
    • 9:17/mi
      148bpm
      17/11/28
    • 9:17/mi
      174bpm
      11/07/10
    • 9:18/mi
       
      12/09/12
    • 9:19/mi
      161bpm
      17/06/03
    • 9:19/mi
       
      12/09/14
    • 9:19/mi
      148bpm
      15/06/16
    • 9:20/mi
      137bpm
      14/02/17
    • 9:21/mi
       
      12/09/05
    • 9:23/mi
      141bpm
      14/05/21
    • 9:24/mi
      144bpm
      13/02/22
    • 9:25/mi
      151bpm
      12/09/11
    • 9:25/mi
      146bpm
      15/07/15
    • 9:25/mi
      148bpm
      15/03/18
    • 9:29/mi
      137bpm
      14/06/05
    • 9:32/mi
      146bpm
      12/12/23
    • 9:35/mi
      148bpm
      15/01/07
    • 9:36/mi
       
      12/09/11
    • 9:36/mi
      137bpm
      14/06/19
    • 9:37/mi
      152bpm
      12/04/26
    • 9:37/mi
      139bpm
      15/12/25
    • 9:38/mi
      136bpm
      14/01/09
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mercredi
    juil. 5
    62 °F
    73% rh
    juil. 5 mercredi

    Distance totale

    4,28miles

    Temps écoulé

    50:50 7:26AM - 8:20AM

    Allure moyenne

    11:53
    minutes par mile

    Parcours

    Vokovice
    République tchèque

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    336

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    32%

    elevation profile

    gagnés
    318ft
    perdus
    -357ft
    4
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,05mph

    Calories

    705
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    6 sashimis au thon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    128bpm
    77 - 156bpm

    Cadence moyenne

    165ppm
    82 - 180ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage