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    Équipe Bleu Dodger
    mrhaddad

    Octobre 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-treize

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    77%
    PM

    Allure moyenne

    7:43minutes par mile

    course la plus longue

    13,9mile
    le 17 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    12 oct. — 16 oct.
    Plus longue série
    5jours
    1 oct. — 5 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/27/108:18min/mi7,23mph25:47total1course
    • 4 mile10/08/107:24min/mi8,10mph29:38total9courses
    • Semi-marathon10/17/107:42min/mi7,79mph1:40:56total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.