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    Équipe Bleu Dodger
    mrhaddad

    Novembre 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante et onze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 6,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    81%
    PM

    Allure moyenne

    7:48minutes par mile

    course la plus longue

    6,6mile
    le 13 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    26 nov. — 28 nov.
    Plus longue série
    4jours
    10 nov. — 13 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/08/108:09min/mi7,36mph25:20total2courses
    • 4 mile11/18/107:33min/mi7,94mph30:13total10courses
    • 10 km11/25/107:22min/mi8,14mph45:49total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.