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    Équipe Bleu Dodger
    mrhaddad

    Décembre 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    7:33minutes par mile

    course la plus longue

    6,4mile
    le 11 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    28 déc. — 30 déc.
    Plus longue série
    5jours
    15 déc. — 19 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/27/107:12min/mi8,34mph22:21total3courses
    • 4 mile12/31/107:06min/mi8,44mph28:26total8courses
    • 10 km12/11/108:02min/mi7,47mph49:56total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.