AmisFermer
    Équipe Bleu Dodger
    mrhaddad

    Juillet 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    95%
    PM

    Allure moyenne

    8:04minutes par mile

    course la plus longue

    10,5mile
    le 30 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    22 juil. — 24 juil.
    Plus longue série
    5jours
    27 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km7/03/108:05min/mi7,43mph25:06total1course
    • 4 mile7/02/107:44min/mi7,76mph30:55total19courses
    • 5 mile7/31/108:01min/mi7,48mph40:07total1course
    • 10 mile7/30/108:12min/mi7,32mph1:22:01total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.