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    Équipe Bleu Dodger
    mrhaddad

    Août 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    88%
    PM

    Allure moyenne

    8:02minutes par mile

    course la plus longue

    13,0mile
    le 15 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    1 août — 4 août
    Plus longue série
    5jours
    19 août — 23 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile8/23/107:45min/mi7,74mph15:31total1course
    • 4 mile8/13/106:59min/mi8,59mph27:56total14courses
    • 20 km8/15/107:53min/mi7,60mph1:38:04total1course
    • Semi-marathon8/15/107:53min/mi7,60mph1:43:23total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.