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    Équipe Bleu Dodger
    mrhaddad

    Septembre 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatorze

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,3 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,1jours

    Moment de la journée

    95%
    PM

    Allure moyenne

    7:41minutes par mile

    course la plus longue

    10,6mile
    le 18 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    29 sept. — 30 sept.
    Plus longue série
    5jours
    14 sept. — 18 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km9/10/107:50min/mi7,66mph24:21total1course
    • 4 mile9/15/106:58min/mi8,61mph27:53total17courses
    • 10 mile9/18/107:40min/mi7,83mph1:16:35total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.