AmisFermer
    Équipe Bleu Dodger
    mrhaddad

    Janvier 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 6,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    94%
    PM

    Allure moyenne

    7:34minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 22 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    25 janv. — 28 janv.
    Plus longue série
    4jours
    14 janv. — 17 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km1/24/117:19min/mi8,19mph22:45total1course
    • 4 mile1/02/116:57min/mi8,63mph27:49total13courses
    • 5 mile1/09/117:54min/mi7,60mph39:29total1course
    • Semi-marathon1/22/118:02min/mi7,47mph1:45:13total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.