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    Équipe Bleu Dodger
    mrhaddad

    Octobre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    8:09minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 1 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    17 oct. — 20 oct.
    Plus longue série
    2jours
    30 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/30/119:31min/mi6,30mph9:31total2courses
    • 4 mile10/31/117:48min/mi7,69mph31:12total2courses
    • 10 km10/26/118:06min/mi7,40mph50:21total3courses
    • Semi-marathon10/16/117:20min/mi8,18mph1:36:04total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.