AmisFermer
    Équipe Bleu Dodger
    mrhaddad

    Novembre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-six

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 7,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    86%
    PM

    Allure moyenne

    7:45minutes par mile

    course la plus longue

    9,4mile
    le 5 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    1 nov. — 3 nov.
    Plus longue série
    3jours
    12 nov. — 14 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/24/117:54min/mi7,60mph7:54total2courses
    • 4 mile11/13/117:13min/mi8,31mph28:53total4courses
    • 5 mile11/24/116:59min/mi8,59mph34:57total5courses
    • 10 km11/09/118:22min/mi7,17mph52:00total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.