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    Équipe Bleu Dodger
    mrhaddad

    Octobre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante et onze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,5 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 9,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    8:09minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 20 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    13 oct. — 16 oct.
    Plus longue série
    2jours
    4 oct. — 5 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile10/17/137:56min/mi7,57mph31:43total4courses
    • Semi-marathon10/20/137:41min/mi7,82mph1:40:34total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.