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    Équipe Bleu Dodger
    mrhaddad

    Novembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 3,2 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    90%
    PM

    Allure moyenne

    8:22minutes par mile

    course la plus longue

    5,9mile
    le 3 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    27 nov. — 30 nov.
    Plus longue série
    4jours
    5 nov. — 8 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/18/187:46min/mi7,72mph24:09total13courses
    • 4 mile11/22/188:12min/mi7,31mph32:49total3courses
    • 5 mile11/07/187:56min/mi7,57mph39:39total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.