AmisFermer
    Équipe Bleu Dodger
    mrhaddad

    Décembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante et un

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 3,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    12:14minutes par mile

    course la plus longue

    13,9mile
    le 2 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    16 déc. — 27 déc.
    Plus longue série
    4jours
    8 déc. — 11 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/31/187:58min/mi7,53mph24:45total10courses
    • 5 mile12/09/188:20min/mi7,19mph41:42total1course
    • Semi-marathon12/02/1822:41min/mi2,64mph4:57:14total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.