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    Équipe Bleu Dodger
    mrhaddad

    Décembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 3,2 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    7:24minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 3 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    21 déc. — 22 déc.
    Plus longue série
    4jours
    23 déc. — 26 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/08/216:56min/mi8,65mph21:34total16courses
    • 4 mile12/10/216:56min/mi8,65mph27:46total4courses
    • 10 km12/03/218:24min/mi7,14mph52:15total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.