AmisFermer
    Équipe Bleu Dodger
    mrhaddad

    Décembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    8:12minutes par mile

    course la plus longue

    10,7mile
    le 8 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    13 déc. — 19 déc.
    Plus longue série
    3jours
    4 déc. — 6 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/05/227:59min/mi7,51mph7:59total1course
    • 5 km12/21/227:35min/mi7,91mph23:35total8courses
    • 4 mile12/04/228:02min/mi7,46mph32:10total2courses
    • 5 mile12/23/228:44min/mi6,87mph43:39total1course
    • 10 km12/26/228:07min/mi7,40mph50:23total1course
    • 10 mile12/08/228:14min/mi7,29mph1:22:20total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.