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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Novembre 2012 running report

    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    sept

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 2,4 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    1,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,2jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    8:47minutes par mile

    course la plus longue

    3,4mile
    le 7 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    20jours
    11 nov. — 30 nov.
    Plus longue série
    4jours
    7 nov. — 10 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/10/128:21min/mi7,19mph8:21total3courses
    • 5 km11/07/128:49min/mi6,80mph27:24total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.